喝咖啡的最佳时间是上午9:30——11:30，不能空腹喝。睡觉前不能喝咖啡，会影响睡眠质量。纯咖啡带苦，适合经常喝咖啡的人，
咖啡要喝纯咖啡，纯咖啡有6个好处。
1.降低癌症风险，
2.保护心血管，每天一杯咖啡可以降低心血管疾病的风险。
3.增强记忆力，适量的摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，
4.预防糖尿病。
5.有助于长寿。坚持喝咖啡的人比普通人都要长寿，
6.降低患脂肪肝的风险。喝咖啡的人可降低患脂肪肝的风险。同时还有促进消化、预防便秘等效果。
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