「后跟外侧」
/正常磨损/
因为大多数人走路时脚掌都有轻微的外八字现象，从而导致鞋底外侧的磨损。但如果一双鞋半年磨损20%以内是正常现象，超过这个数就说明身体某些部位出现了问题，需要引起重视哦。「外侧磨损」
/容易引发关节炎/
鞋底外侧磨损较快说明脚跟外侧受力过多，多半是因为外八字的走路方式造成。时间久了，可能会导致膝关节疼痛和关节炎，严重的会引发腰椎不适。「内侧磨损」
/骨盆前倾、腰背疼痛/
▲最左为O型腿鞋底内侧磨损比较严重，说明两腿的膝关节向外分离，时间久了膝盖会外移，双腿变形成“O”型腿或内八字，这种走路方式会导致骨盆前倾和腰背疼痛。「整体磨损」
/扁平足/
如果你发现自己的鞋底磨损没有差别，很有可能是因为扁平足的原因。扁平足没有明显的足弓，脚的弹性小，走路时脚中心直接接触地面。长时间走路小腿易疲劳发酸、疼痛。「正确走姿」
无论老女老少，不正确的走路方式都会导致身体的不适。那么究竟怎样才算是正确的走路姿势呢~/脚后跟先着地/
很多人走路习惯用脚掌部分先着地，然后再落到脚跟处。其实这样的方法是不科学的。正确的做法应该是：脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。/脚尖迈向正前方/
走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。/膝盖伸直/
走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。注意姿势除了走路外，还有很多其他日常活动如果不注意使用正确的姿势，也会带来严重的后果哦~伙伴们记住了吗？
赶快提醒一下你的家人朋友吧！
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