如果你也认同我们的生存环境越来越糟，本文也许对你会有帮助。在新冠疫情席卷全球的第三个年头，偶然重看了一次年的电影《星际穿越》。那是在未来的某个时刻，地球上许多植物患上了枯萎病。人类赖以生存的小麦、大豆等都灭绝了，每个人都生活在漫天的沙尘之中。
那一代人，很可能是地球上最后一代人类。主人公墨菲说道：没人预料到，这片赐予我们粮食的土地，会转头攻击你、毁灭你。
真的无法预料吗？大声质问生你养你的土地为什么反过头来攻击你，难道我们真的不知道答案吗？有许多人认可随着社会的发展，人类是对地球上的物种带来了巨大伤害。但他们会说这是适者生存的自然进化法则，这是天道酬勤的表现。随着人类科学技术的发展，人类将在外太空寻得新的生存之地。
你尽可以毫不客气的回答：这种想法在当下是做不到的，在未来很可能是可笑的。即使地球上生物都灭绝了，地球这颗恒星照样可以顽强的存在者，它失去的只是表层薄薄一层生命物质。它很有可能会再经历千百亿年孕育出新的自然生态结构，造就新的物种在这块土地上繁衍生息。
好在我们还没有到世界末日那般生死存亡境地。但我们的生存环境一点都不乐观，它正在朝向类似于枯萎病一样的可怕方向加速。只不过大部分人还处于麻木不知的状态。
疾病激增根源于人类生存环境突变
在不容乐观的生存环境中，人体健康面临的挑战不言而喻。如今医学已经定义了上万种疾病，医疗费用逐年上涨，慢性病席卷全球。我们俨然已经成了病秧子。医学会将此归咎于人体遗传，基因突变，或者细菌病毒。可事实真是这样吗？如果沉下心来扪心自问：现代社会琳琅满目的疾病根源究竟在哪？我们该如何回答？
我们关于健康问题的底层思想，主要受王东岳先生的《物演通论》中递弱代偿哲思启发和指导。关于疾病根源的话题，可以看王东岳先生在《人类的没落》一书中人体哲理章节的详细描述，相关内容整理在下方“物演通论看人体”栏目中。
人体哲理（1）：“人体”的本质，宇宙物演的临末形态
人体哲理（2）：生物史的造就，人体生理与人类文明
人体哲理（3）：三大疾病之“进化病”概论
人体哲理（4）：三大疾病之“文明病”概论
人体哲理（5）：三大疾病之“医源性疾病”概论
人体哲理（6）：保健箴言、就医与用药原则（见我的百家号栏目）
疾病的根源源于人体和生存环境失去了原本几千万年形成的和谐匹配关系。所有生物的变异速度与其生存环境的变化速度呈大致同步或缓态滞后的关系。但是唯有人类，特别是近现代人类的体质生理变异相对于疾速变迁的人文生存环境而言显得严重滞后。
按现代科学的说法，人类不是突然出现在自然界中的，而是经由多万年前的猿类进化而来。注意，这里说的是多“万”年，不是多年。在多万年漫长的时间里，人体大多时候处于亲近自然，人口稀疏，以自然食物为食，无文明扰乱心智的自然状态。但新石器文明距今仅一万余年，信史文明不过三五千年，繁华的工业文明或年产业革命距今才多年，就导致人类的生活环境和生活方式陡然剧变，引发了包括饮食、作息、运动、精神和自然环境全面且巨大的变化。而数千万年进化和构造而成的人体，根本来不及发生任何适应性变异，以适应当今全方位巨大变化的生存环境。
有人说难道人体就不会再次通过基因突变变异出适应现代环境的机能吗？人体确实有这种潜力，或者说一切生物都具有这样的潜力。问题是需要时间，按照变异进化的自然速率，少说也要上千年。就算是人类天赋异禀将其缩短到几百年，这也意味着接下去几代人必然需要承受这一代价。而且，谁能保证生存环境不会越来越恶劣呢？事实上，二十一世纪初期开始全球就在强调人类与自然和谐发展，但如今回过头去看过去20多年，自然环境不是仍然继续被破坏？
问题立刻就浮现在眼前：对于我们这几代人，该如何在现在如履薄冰的生存环境下，找到不可能完美但还能一定程度上有效的健康养生的方法？#健康生活方式#在回答这个问题之前，还是再补充一些关于现代疾病激增主要是由于生存环境突变而导致的材料吧！
如今我们吃着催熟和富含化学物的食物，喝着沉淀了重金属的水，呼吸着充斥污染物的空气，大部分时间静坐在电视、电脑和手机等铁壳子面前，承受着因加速变化的世间事物而日复一日增大的精神压力。长年累月过着这般生活，疾病缠身难道不才是正常现象吗？到此还没完。医院，医疗技术恨不得把你掰开了揉碎了以展示它的高明和先进。于是弄出了过度医疗和健康焦虑之类的悲剧，详细见过度医疗有害健康栏目，不做赘述。
医学界似乎也开始意识到自己并非万能。当面对一些疾病束手无策时，医学开始将疾病的原因与生活方式联系起来。比如把饮食问题和糖尿病联系起来，把癌症与抽烟、高盐饮食联系起来。这些研究持续记录在下方的生活维基里，绝大多数都采用科学实验的方案来论证，也权当是给信奉科学的读者观览。
饮食健康的相关研究（